01 · KOSTENLOSER EINSTIEG
A NEW ME – Das Webinar
Ein erster Perspektivwechsel für Frauen, die sich im Alltag zwischen ihren Rollen und Erwartungen selbst wiederfinden möchten.
Kostenloses Webinar ansehenFür Frauen in und mit Verantwortung
Du trägst so viel. Doch wo bleibst Du?
Du bist für andere da. Du übernimmst Verantwortung. Du hältst vieles zusammen.
Und vielleicht ist jetzt der Moment gekommen, in dem Du Dich selbst wieder an die erste Stelle Deiner Aufmerksamkeit setzt.
Nicht gegen Dein bisheriges Leben. Sondern für ein Leben, in dem auch Du Deinen Platz hast.
BARBARA RIESE · MENTORIN FÜR FRAUEN IN VERANTWORTUNG
Lerne mich kennen
Bevor Du weiterliest:
Ein paar Minuten nur für Dich.
Eigentlich ist alles gut. Und trotzdem fehlt etwas.
Du hast Dir ein Leben aufgebaut. Vielleicht eine Familie gegründet, beruflich Deinen Weg gefunden, Menschen begleitet, Entscheidungen getroffen und unzählige Herausforderungen gemeistert.
Du bist die Frau, auf die man sich verlassen kann.
Die organisiert. Die mitdenkt. Die Lösungen findet. Die weitermacht.
Und wenn Dich jemand fragt, wie es Dir geht, sagst Du wahrscheinlich: „Gut. Viel los, aber alles gut.“
Doch manchmal, wenn es still wird, taucht eine Frage auf:
Wann habe ich eigentlich aufgehört, mich selbst zu fragen, was ich möchte?
Vielleicht weißt Du genau, was alle anderen brauchen. Aber kaum noch, was Dir selbst guttut.
Vielleicht bist Du erfolgreich, aber nicht wirklich erfüllt.
Vielleicht liebst Du Deine Familie und fragst Dich trotzdem, wo die Frau geblieben ist, die Du einmal warst.
Und vielleicht geht es gar nicht darum, Dein Leben komplett auf den Kopf zu stellen.
Sondern darum, Dich darin wiederzufinden.
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um etwas verändern zu dürfen.
Du darfst innehalten, auch wenn Du noch alles schaffst.
Du darfst Deine Bedürfnisse ernst nehmen, auch wenn andere auf Dich zählen.
Und Du darfst Dir ein anderes Lebensgefühl wünschen, selbst wenn Du dankbar bist für alles, was Du hast.
Dankbarkeit für Dein Leben und die Sehnsucht nach mehr Raum für Dich selbst schließen einander nicht aus.
Du wirst nicht zu einer völlig anderen Frau. Du gibst der Frau, die Du längst bist, wieder Raum.
Stell Dir vor, Du bist wieder ganz bei Dir.
Nicht, weil plötzlich alles um Dich herum perfekt ist. Sondern weil Du beginnst, Dich selbst in Deinem Leben wieder wahrzunehmen.
- I
Du kennst Deine Bedürfnisse.
Du erkennst früher, wenn Du Dich selbst übergehst, und nimmst Deine Gefühle ernst.
- II
Du triffst klarere Entscheidungen.
Nicht nur danach, was andere erwarten, sondern danach, was für Dich wirklich stimmig ist.
- III
Du setzt Grenzen ohne ständige Rechtfertigung.
Du darfst Verantwortung tragen, ohne für alles verantwortlich zu sein.
- IV
Du gestaltest Beziehungen bewusster.
Du begegnest Deiner Familie und den Menschen um Dich herum nicht nur aus Deinen Rollen, sondern auch aus Deiner eigenen Mitte.
- V
Du findest wieder Freude an Deinem eigenen Leben.
Nicht erst irgendwann, wenn alles erledigt ist. Sondern mitten in Deinem Alltag.
Du wirst nicht zu einer völlig anderen Frau. Du gibst der Frau, die Du längst bist, wieder Raum.
Ich bin Barbara.
Ich kenne das Leben zwischen Verantwortung und der Sehnsucht nach sich selbst.
Als dreifache Mama und Mentorin mit über 20 Jahren Erfahrung weiß ich, wie viel Frauen tragen können.
Und ich weiß, wie leicht die eigene Stimme zwischen all den Erwartungen leiser wird.
Ich glaube nicht, dass Du Dich noch mehr anstrengen musst, um ein gutes Leben zu führen. Ich glaube, dass wir manchmal aufhören müssen, uns ständig an dem zu orientieren, was von uns erwartet wird. Dass wir wieder lernen dürfen, uns selbst zuzuhören.
Und dass wahre Stärke nicht nur darin liegt, Verantwortung zu übernehmen, sondern auch darin, sich selbst nicht länger zu übergehen.
In meiner Begleitung findest Du einen Raum, in dem Du nicht funktionieren, nichts beweisen und keine weitere Rolle erfüllen musst. Einen Raum, in dem Du Dich wieder wahrnehmen darfst.
Mit Ruhe. Mit Klarheit. Mit Anmut.
Mein Ansatz
ANMUT.
Die Kunst, Dir selbst wieder zu begegnen.
Anmut bedeutet für mich nicht, immer gelassen zu sein. Immer freundlich. Immer perfekt.
Anmut bedeutet, Dich selbst mit Würde zu behandeln.
Auch dann, wenn Du unsicher bist. Wenn Du müde bist. Wenn Du merkst, dass etwas in Deinem Leben nicht mehr zu Dir passt.
Es ist die Entscheidung, Dich nicht länger ausschließlich darüber zu definieren, was Du für andere leistest. Sondern auch darüber, wer Du bist.
Die
ANMUT-Methode
5 Schritte zurück zu der Frau, die Du hinter all Deinen Rollen bist.
- ErkennenDu schaust hin – auf das, was gerade ist, und spürst, wo Du Dich selbst verlierst.
- VerstehenDu erkennst die tieferen Zusammenhänge – und warum Du heute so funktionierst.
- RückverbindenDu kommst wieder in Kontakt mit Dir – mit Deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Deiner Wahrheit.
- AusrichtenDu klärst, was heute wirklich zu Dir passt – und triffst Entscheidungen, die Dich stärken.
- VerkörpernDu vertraust Dir wieder. Und beginnst, Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Dein Weg – zurück zu mehr Anmut, Tiefe und Dir.
Angebote
Dein Weg beginnt dort, wo Du gerade stehst.
Nicht jede Frau braucht denselben nächsten Schritt. Vielleicht möchtest Du mich erst kennenlernen. Vielleicht weißt Du bereits, dass Du Dir eine intensive Begleitung wünschst.
02 · PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
ANMUTDeine persönlich geführte Online-Begleitung
Für Frauen, die nicht länger nur erkennen möchten, was sich ändern soll, sondern sich selbst im Alltag bewusst neu begegnen und stimmige Entscheidungen treffen wollen.
Begleitung kennenlernen03 · GEDANKEN, DIE BLEIBEN
Liebe ist (k)eine Emotion
Mein Buch als Einladung, Liebe, Beziehungen und die eigene innere Haltung aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Das Buch entdecken
Was andere Frauen sagen:
Eine Einladung an Dich
Was wäre, wenn Du Dich selbst nicht länger auf später verschiebst?
Nicht auf den Moment, in dem die Kinder größer sind.
Nicht auf den Moment, in dem es im Beruf ruhiger wird.
Nicht auf den Moment, in dem endlich niemand mehr etwas von Dir braucht.
Sondern jetzt.
Du darfst Dir selbst wieder wichtig sein.
Häufige Fragen
Fragen, die Du Dir vielleicht stellst
Und wenn Deine Frage nicht dabei ist: Im Erstgespräch ist Raum für alles, was Dich bewegt.
Ja. Du musst nicht bereits alle Antworten kennen. Manchmal beginnt der nächste Schritt damit, dass Du Dir erlaubst, die richtigen Fragen zu stellen.
Gerade wenn Dein Alltag voll ist, ist es wichtig, einen Weg zu finden, der Deine Lebensrealität berücksichtigt. Wie die Zusammenarbeit konkret aussieht, besprechen wir gemeinsam.
Nein. Barbara begleitet Frauen in und mit Verantwortung. Viele ihrer Klientinnen sind Mütter, doch auch Frauen, die beruflich, familiär oder persönlich viel tragen, finden sich in ihrer Arbeit wieder.
Nein. Es geht nicht darum, alles infrage zu stellen, was Du aufgebaut hast. Sondern darum, herauszufinden, was sich für Dich noch richtig anfühlt und wo Du Dir selbst mehr Raum geben möchtest.